モチベーション。 人が何かをするときの動機づけや目的意識のことです。 モチベーションが下がっている、モチベーションが上がってきた…と何気なく使っていますが、そもそもそんなにアップダウンしていいもの？という素朴な疑問。 私は食事という分野で自ら…

親はもちろん、私の周辺でも健診で異常が見つかった、入院したという話をよく聞くようになりました。そして更年期が現実的に迫ってくる年齢になりました。私は今のところ特別な不調は抱えていませんが、漠然とした健康への不安があります。体にいいと言われ…

最近、母の部屋の片づけを手伝っています。昨年入院して以来、すっかり力がなくなり、今まで自分でできていたことがままならなくなっています。今まで届いていたものが手を伸ばすと体のバランスが取れずに倒れてしまったり、かがんで開けていた引き出しが開…

私には中学生と幼稚園の子供がいます。長男と次男は８歳離れていています。長男は何もかもが初めてで戸惑いの連続でした。次男はちょっと（かなり⁇）肩の力を抜いて見守れているように思います。長男は中学受験をし、現在中高一貫校に通っています。受験をす…

最近、あれこれ考えることばかりで、何も決められず停滞しています。 家のこと、２人の子供のこと、自分のこと…１つ迷い出すと全てに迷いが出て考え込んでしまったり、考えるのをやめてしまったり…。 意思決定を妨げるのは何だろう？ということを整理してみ…

アウトプット、つまり自分の知識や情報を誰かに伝えることを勉強しています。 このブログもしかりです。 本を読む、何か講座を受ける、日々の様々な学び＝インプットしたことを誰かに伝えることで、伝えた人が情報を共有できるというメリットはもちろん、伝…

あなたはきれい好きですか？ 部屋はスッキリしている 物は多いけど掃除は行き届いている ゴッチャゴチャ！ …様々だと思います。 我が家は夫がかなりのきれい好きで、週末になると掃除機がけはもちろん、月に一度の換気扇掃除、お風呂の徹底掃除をしてくれま…

1分で話せ（伊藤羊一著）を読みました。 ビジネスマン向けの本でしたが、興味深い内容でした。1分で伝わらないことは、長い時間をかけても伝わらない、というもの。 「…で？」 一度は言われたことありませんか？言ったこともありますよね？ 家庭内での会話、…

前回脳はいくつになっても鍛えられるという話をしました。 今回は筋肉編。筋肉もまたいくつになっても成長するそうです。 そもそも筋力が衰えるとどうなるのでしょう？ 体を動かしたり、呼吸をしたり、食べたものを消化したり、血液を循環させたり…いわゆる…

「脳を本気」にさせる究極の勉強法という本を読みました。 流石にまだ物忘れが激しい…という状況ではありませんが、色々勉強したいなと思っても、子供と同じように暗記をしたりはできないよなぁ…とも思ったり。高校、大学時代もっと色んなことを勉強しておけ…

私は今46歳です。 昨年あたりから「このままじゃダメだよな…」「まだまだやれることあるよなぁ…」という思いがフツフツと湧き上がってきました。今はまだ子育ての真っ最中、介護もぼちぼちハマり始めてます。 全部ひと段落したら〜なんて考えてたら私いくつ…